Hoe ziet een EMDR-sessie eruit

In het kort vraagt de therapeut je om de traumatische herinnering en de bijbehorende negatieve overtuiging voor de geest te halen, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid met een taak die je werkgeheugen belast, oftewel een taak waar je je aandacht bij moet houden. Dit kan bestaan uit het volgen van een balletje die over het scherm beweegt of het luisteren naar geluiden of het maken van bepaalde bewegingen. De therapeut vraagt regelmatig wat er in je op komt of wat er door je heen gaat. De EMDR-procedure brengt vaak een stroom van gedachten, beelden, gevoelens en soms ook lichamelijke sensaties op gang. Dit proces zorgt ervoor dat je perceptie van de herinnering verandert. Het proces wordt herhaald totdat de herinnering minder belastend wordt en de bijbehorende negatieve emoties en overtuigingen verminderen.

Ik maak voor de EMDR-sessies gebruik van het EMDR-platform

Hier zie je een voorbeeld van wat je in beeld zou kunnen zien: